Recente inhoud door Siar01

Hallo allemaal, Ik keek laatst een filmpje op youtube en dan zag je een man van die workouts buiten doen bij palen zichzelf optrekken en allemaal trucjes enzo. Hoe word je zeg maar zo sterk dat je jou eigen gewicht makkelijk kunt tillen en je hele lichaam gecontroleerd kan houden als in de...

Dankje zal ik doen!

Okeee bedankt iedereen maar nog 1 vraagje.. Wat zijn stickies of waar kan ik deze vinden... Ik ben natuurlijk nieuw hier dus jaa.. Verder bedankt voor alle andere info

En nog iets... De meeste mensen beginnen zegmaar vanaf veel lichaamsvet en trainen dat eraf en worden gespierd maar aangezien ik niet zoveel lichaams vet heb kan ik niks eraf trainen hoe moet ik dit doen moet ik eerst dik worden? Of ikweetniet hoe ik het moet aanpakken enzo..

Nou ik heb niet echt een voedingsschema routine ofzo die ik doorloop maar dit is ongeveer een gemiddelde voedingsschema wat ik meestal eet: Niet alles is gezond enzo dus als ik iets kan verbeteren en iets kan leren van jullie ervaren mensen zou ik dat heel op prijs stellen. 8:00 => 2 tosties...

Beste mensen, Ik probeer echt breder te worden het is niet dat ik mager ben ofzo... Maar ik ben zegmaar dun en ik wil gewoon breder worden.. Ik ben 1.75 en weeg 60kilo.. Ik heb geprobeerd bij elke maaltijd extra veel te eten want ik las dat als je niet zwaarder word of aankomt dat dat...