Recente inhoud door sjakkie makkie

het bankje en de steunen gaan samen met de gewichten en de toren. dus helaas niks apart verkopen.

de hoogte van de toren is 215cm. en in eindhoven kun je hem ophalen

hier zijn de foto's van de toren, bank en steunen. de gewichten heb ik geen foto's maar dat zijn gewoon gewichten.

ok ik dacht al dat het een beetje aan de prijs lag ja :rolleyes:. nieuwe prijs: doe alles weg voor €250.

ik doe mijn spullen weg omdat ik toch bij een sportschool hier in de buurt ga, en er eigenlijk geen plaats is in huis. met deze spullen kun je eigenlijk alle oefeningen doen met vrije gewichten. ik heb het volgende: 1x toren 1x bankje + steunen. je kunt het bankje nog verstellen als je wil 4x...

thanks voor het advies. zal wel ff kijken hoe het gaat. ben er iniedergeval al uit dat ik ongeveer 4000 kcal per dag moet eten:meal: vind ik op zich al een hele uitdaging.

hey hallo mede kracht sporters heb een vraagje over eiwit, koolhydraat, vet verhoudingen.??? ben al tijdje bezig maar nu echt goed op me voeding aant letten, maar wat is ongeveer de goede verhouding om sterk te worden en nog een beetje massa gainen. mijn lichaamsbouw is wel ecto/meso. ecto omdat...

ja ik bedoel de trek/duw spieren. bedankt. nou eigenlijk volgende vraag; waar zou je dan de upright row bij plaatsten? (dat je rechtopstaat en dan de barbell aan de voorkant naar boven haalt tot aan je kin). grt

hey daar bb'ers.:cool: ik ben lekker bezig met trainen maar wil over stappen naar splitten. wil een beetje splitten tussen duw en trek spieren en vanaf nu ook m'n benen. maar heb een beetje problemen met de schouders. je rug en je biceps zijn voor te trekken en je borst en triceps duwen, maar...

ok thanks voor de reply. grt.

hallo, ik weet niet of ik me eerst moet voorstellen maar ik had maar een vraagje. ik doe aan kanopolo en daar heb ik eigenlijk alleen maar me bovenlichaam voor nodig. nou doet een maat van mij ook krachttraining in een sportschool en daar zeggen ze dat je ook je onderlichaam moet trainen omdat...