Recente inhoud door Sjj

Oke en wat kan ik best eten Groente en fruit of maakt dit niet uit?

Ik ben sinds gisteren begonnen met mma training, met hoop in de toekomst wedstrijden te kunnen doen. De training gisteren was redelijk zwaar en ben sinds vandaag al heel de dag stijf. men armen en benen vooral en het doet zeer als ik mijn armen en benen strek. Wat kan de oorzaak zijn? of hoe...

Ik neem 3shakes per dag met creatine

Hey iedereen, Ik train momenteel al 2.5jaar en blijf steeds hangen op men gewicht. Dus zou graag beginnen met kuren. maar hoe begin ik er aan? Is hier een lieve belg die me even wil helpen? (ik ben geen raccist want maar zou gwn liefst van een belg meer info krijgen die eventueel dicht in de...