Recente inhoud door Skinonbones

Is het de bedoeling dat ik vet aan kom? of bedoel je met aankomen spiermassa door trainen? Wat met proteïneshakes? Wanneer drink ik ze, hoeveel drink ik er per dag? ---------- Toegevoegd om 14:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:38 ---------- Voor een echte gym heb ik...

Oké dankje Ik las dat fastfood of minder gezond voer ook geen kwaad kan voor magere mensen in training. Wat met proteïnshakes? Ik las verschillende oefeningen, echter veel tegensprekingen. De ene raadt Squads en deadlifting aan. Echter squads, heb ik het materiaal niet voor en deadlifting...

Ik eet gemiddeld ( ik zal gewoon wat ik gisteren at, wat normaal is voor me). Let op, ik wil hier helemaal niet ongeloofwaardig overkomen, echter mensen geven soms commentaar op, en stellen zich vragen bij het aanschouwen ( in real life) hoeveel ik eet op 1 dag én wat ik allemaal eet en hoe het...

Re Dankje voor je reply. Kan je me eventueel even wegwijs maken waar ik precies moet gaan zoeken. Deze site bevat namelijk een overvloed aan info en ik weet niet goed de info die nuttig is voor mezelf er uit te filteren en waar eerst te zoeken.

Beste, Ik hoop dat ik jullie niet verveel met een eventueel zoveelste post van een magere jongeman die spieren wil. Probleem: Mager, nauwelijks vet, groot = fietspomp Heel gemotiveerd om er natuurlijk gespierd uit te zien (en misschien is al zelfs dat overdreven gespierd) Ik wil er...