Recente inhoud door Sonsyprofijt

Klopt en dat geef ik ze ook, maar vaak train ik me buik op vetverbranding en niet op kracht

Dankjewel isdera. En mollehnino, mijn traininschema: M: bicep borst D: tricep schouders W: rust D: rug benen en nek V: maandag of dinsdag herhalen Elke training zo beetje pak ik buikspieren erbij. Elke training sluit ik af met 20-40 minuten cardio.

Hey mensen, Ik heb wat vragen voor ervaren sporters (bodybuilders) Ik heb nogal een geschiedenis met trainen, ik woog op mijn 17e 110 kilo en heb toen de tijd een knop ongezet om het gewicht kwijt te raken, ik was na een jaar cardio nog 72 kilo, daarna ben ik droge spiermassa gaan trainen...