Recente inhoud door Spacejay

Wat ik zelf merk is dat wanneer iemand niet op z'n voeding let hij juist minder eet dan dat de persoon denkt, of ja dat is mijn ervaring. Ik ben van 90kg 'terug' gegaan naar 94kg, nu weer terug op 92kg. Probeer het echt rustig aan op te bouwen, dus wat ik zeg; 150 kcal per week. +-...

Hi Mizzy, Ik heb ook een lange tijd proberen afvallen. In eerste instantie 15 kilo kwijt geraakt en toen ook dat plateau bereikt wat jij nu aangeeft. Wat ik heb gedaan heeft mij enorm geholpen en dat is het herstellen van mijn stofwisseling. Per week ben ik 150 kcal meer gaan eten totdat ik...