Recente inhoud door Spike88

Hulp bij herstel Beste Sportbeesten, Ik ben op zoek naar een stof, supplement of middel dat ervoor zorgt (direct of indirect) dat mijn spierherstel versneld. Ik eet 4x per dag, waarbij ik ervoor zorg dat ik per maaltijd minimaal 30 gram eiwit binnenkrijg. Dit vul ik aan met een eiwitshake...