Recente inhoud door sportdier

ik zit nu al een tijdje vast aan een blessure aan mijn linkerarm bij de aanhechting van mijn bicep (en tricep). Na 2 weken rust weer 2x zwaar getraind maar de volgende dagen weer volop last er van. Ik kan bijvoorbeeld geen rug (trek)oefeningen meer doen zonder een stekende pijn in mijn...