Recente inhoud door sportingboy1

die 1,70 m is van begin dat ik hier opzat :) en ze groeide scheef dus moesten ze deze stop zetten..

waarom niet? en bold werkt het best bij 16 weken is een trage kuur zou graag 75 kg halen tegen de zomer..

mijn groeischijven zijn stopgezet dus kan nietmeer groeien:) mvg en klein foutje 1,75 m:)

W

smorgens eet ik havermoutpap met 2 boterhammen met kipefilet dan om 10 u 2 bananen smiddags 4 boterhammen met kipefilet 5 u shake dan 1u30 a 2 u trainen dan gewoon avondeten

3 kg ongeveer bijgekomen eet nu ook al veel beter maar nog niet gezond genoeg

ik ben al 3 maand bezig hoor

casein* ---------- Post toegevoegd Fri 2 Mar 2012 om 14:04 ---------- waar vind ik dat ergens? mvg ---------- Post toegevoegd Fri 2 Mar 2012 om 14:05 ---------- iedereen schrijft wel eens en fout zeker? en is dat goed?

hallo ik ben 17 en fitniss nu 3 maand en neem mass fusion. en zou me graag jack 3D bestellen en micellar casain. zou dit goed zijn voor mij? ik ben nu 1m70 en weeg 60 kg . en zou graag hulp krijgen bij een voeding en een trainingschema kan iemand mij hierbij helpen? want nu eet ik echt niet zo...