Recente inhoud door sportydude

Hey, Ik ben niet gigantisch groot, zoals ik al zei, ben breed..atletisch breed, niet bodyduilder-breed. Ja ik weet veel van sport en voeding, maar hoop hier wat steun en tips te vinden. Ik vroeg niet om jou geklaag... dacht dat dit was om onderling wat tips uit te wisselen en ervaringen...

Ik ben nu sinds twee weken begonnen door te starten met 20min. crosstrainer op hoog niveau (voorwaarts/achterwaarst afwisselen en ook flink met je armen mee en tegenwerken, dit om je armen schouders en rug flink mee te nemen tijdens de cardio) Dan train ik nu na een lichte opwarm set, de 3...

Wie helpt mij dan ff op weg? Ik train al jaren, ben voor elke sport te vinden. Echter nog nooit echt droog geweest, oftewel nooit onder de 13% geweest. Ben het zat, sporten is mijn leven, maar droogworden begint een obsessie te worden. Help me out!! Ik train 4x per week, pak alle...