Recente inhoud door Sprite

kan placebo ook bij krachttoename ? :eek: dus kan het goed zijn dat als ik bv. een nieuwe whey koop die zogezegd beter is maar eig hetzelfde is een beter resultaat boek omdat het mentale deel zegt dat het werkt ???

voedingsschema is nogal moeilijk met school ben van 7u tot 6u weg let wel op mn voeding dat ik voldoende vlees/vis en groenten binnen heb neem ook grof brood en 2 ipv 1 snee vlees op boterham voor de rest probeer ik in de speeltijd nog wat te eten ---------- Toegevoegd om 18:04 ---------- De...

Is eigenlijk om keer een extra te geven aan mn training, zit weeral op een plateau. Had voor ik met whey begon ook zo'n periode

Ik train nu al een goed jaar (+/- 15 maand). Sinds april vorig jaar gebruik ik de Whey van Urban Power. Nu wil ik wat zwaarder gaan maar heb ik advies nodig. Zit al paar dagen artikels en topics te lezen over creatine maar weet niet echt hoe & wat want iedereen spreekt de ander tegen. Op de ene...