Recente inhoud door SqueezeFIT

Sorry, voor deze late reactie. En bedankt voor jullie reacties, ik ga het zeker meenemen! Ik train trouwens anderhalf jaar, waaronder een half jaar meer mijn pezen trainen en het fitnessen ontdekken. Kortom een jaar serieus actief en gemotiveerd om 3-5 keer per week te trainen. Mijn Bf is...

Goedenavond, Ik wil binnenkort gaan "cutten" ik heb al een hoop topics gelezen over cutten. Maar bij mij speelt nog een beetje onduidelijkheid van wat ik allemaal moet berekenen en hoe het allemaal werkt. Zoals hoeveel ik moet gaan eten(noemen ze dat op onderhoud eten)?? Wat de beste...