Recente inhoud door Stanarnold

Beste Ron, resultaten klinken erg goed! Alleen houd wel rekening met een stukje vochtvasthouden in die 7 aangekomen kilo's. Creatine zorg voor het vasthouden van vocht. Train nu zelf 15 jaar, 104 kilo (14% vet) en merk dat het moeilijk is om natuurlijke wegen te vinden naar een zwaarder...