Recente inhoud door Steffi Beebie

O ja en dit was dat artikel waar ik naar verwees. 3. Overall caloric intake. For fat loss, aim for about 10-13 multiplied by your bodyweight. This gives you your daily caloric intake. For a 150-lb person, this is: 10 x 150 = 1500 13 x 150 = 1950 So, that means your daily intake of...

Ach het wordt zomer en ik had er graag wat strakker uitgezien in mijn string. Ik heb enkel maar een vetprobleempje aan mijn "poep". Graag had ik terug 50 kilo gewogen zoals vroeger, maar dan zal ik er idd meer voor moeten doen denk ik dan alleen maar voeding. Ik wil ook wel met Cardio beginnen...

Hallo iedereen, zowel dames als heren ( want die zitten hier blijkbaar ook om ons info te geven :D ). Ik ben Steffi, 20 jaar oud, 1m70 en weeg 53 kilo. Graag was ik nog een paar kilo kwijtgeraakt maar ik weet eigenlijk niet goed te beginnen want er staat hier zoveel info en ik loop er een...