Goedemorgen,
Dit is mijn eerste post met daarbij een vraag. Ik zal mezelf eerst even voorstellen, 32 jaar, 90 kilo train zelf al een jaar of 5 gemiddeld zo'n vier keer in de week plus wat cardio. Qua supplementen gebruik ik al geruime tijd creatine en eiwitten. Ik merk dat ik het laatste jaar...