Recente inhoud door Stifler030

Moet je zelf even aankijken als je merkt dat je in vet aankomt lager gaan

Die zal inderdaad al in Polen zijn, succes ermee hopelijk vind je hem terug

Haha bedoelde het niet op die manier prima gewicht voor je leeftijd. 9kg moet je wel lukken in een jaar vooral als je op jou leeftijd al bezig bent met schema's, goed bezig man beloofd wat :)

Je bent nog 15 dus groeien zal je sowieso wel :) Je moet het jezelf niet te lastig maken met eten anders ga je het niet volhouden denk ook niet dat je op jouw leeftijd er teveel mee bezig moet zijn. Maar met dit schema ga je zeker wel groeien vooral omdat je nu 61 weegt, succes man!

de 100kg raken met zelfde vet % bedankt voor de interesse

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ziet er goed uit :) Zou zelf niet een appel voor het slapen gaan nemen maar als jij dat lekker vind haha en waarom neem je geen vlees bij je avond eten alleen rijst en groente is toch niet lekker :P

Halve met wat G is wel lekker ja ik zou geen hele doen dan krijg je sowieso hoofdpijn