Recente inhoud door sunday

Ik ga nu al 3 dagen in de week half uur cardio doen. Ik weet wel dat als je start met krachttraining dat je dit moet doen voor je cardio training, allee ja wil toch ook vet verliezen. Mmm de instructeurs op de sportschool die zijn er precies voor de fun. Daarmee dat ik het hier vraag.

Hoi Ik ben bezig met fitness (nu cardio om conditie omhoog te krikken). Maar zou nu ook willen beginnen met krachttraining. Wat voor schema zou ik het beste volgen dan. Het is de bedoeling dat ik natuurlijk strakker in mijn vel kom te zitten en vetmassa verlies en spiermassa bij kom. Ga...