Recente inhoud door SweRdi

Op 3. Bedoel je dat hij 3 keer in de week mag gaan trainen? Is het niets het beste als je 5 dagen gaat trainen? :)

Drink ook heel veel water, dat helpt ook heel goed.

- Welke oefeningen kan ik thuis doen en die ervoor zorgen dat ik er gespierder uit ga zien? je vind genoeg oefeningen op het internet , probeer je ergens aan op te trekken, ik weet niet of je gewichten hebt om mee te trainen maar daarmee kan je ook altijd trainen, oefeningen vind je ook...