Recente inhoud door T1988

Dankjullie wel voor jullie reactie. Ik begrijp dat ik m'n spieren tegelijkertijd moet trainen, maar weet niet zo goed watvoor oefeningen... En qua cardio etc? Ik zal ook even wat andere topics doorlezen...

Hallo allemaal, Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen... Ik wil graag wat aankomen, maar alleen bij m'n boven lichaam. 5 jaar geleden ben ik wat zwaarder geweest, wat vooral bij m'n onderlichaam (benen, billen) zat. Ik ben toen gaan afvallen, wat is over gegaan in een eetstoornis. Inmiddels...