Recente inhoud door tgev

Danku beiden! Maar PW in combinatie met crea? Ik zat zelf te denken nu nog een keer 6 weken pw en dan 6 weken crea.

Goedemiddag, Zie door de bomen het bos niet meer! Ik ben een tijdje al lekker bezig met fitness. En gebruik ook al enkele supps. Maaaar de supps zijn nu op en ik wil graag wat nieuws proberen. Ik gebruikte Assault pw, magnificient en whey perfection en ook de BCAA, omega 3 en vitamine D...

Ah, wat een top reacties! Thnx! Ik ga het vanaf nu houden bij 4x in de week. En die compound en assistance oefeningen doe ik naar mijn weten meestal wel. Maar zal me daar even beter in verdiepen! Rippetoe workout ziet er ook goed uit. Die 6weken trainen? Zal proberen beter te gaan eten! Moet...

Goedenavond! Na al een tijdje op dit forum mee te lezen heb ik me ook maar eens aangemeld! Zou graag wat tips van jullie ontvangen voor betere trainingen. Aangezien ik nu niet hele grote vorderingen zie. Train nu zo'n 5? maand fanatiek. Een goede vriend van me doet al jaren aan fitness en...