Nu is het nogal gokken om de juiste dingen binnen te krijgen
7 uur ontbijt 5 a 6 sneden volkoren brood met kipwit,kalkoen,kaas,shake whey
10 uur banaan,appel,peperkoek
12 uur 8 sneden brood met kipwit,kalkoen,kaas, (hardgekookt ei)
16.30 uur yohurt,...
19 uur avondmaal(woon nog...