Recente inhoud door thermischelan

Hoi,ff een klein vraagje wie kan mij vertellen of het mogelijk is om 4 a 5 keer per week 1 uur en 40 minuten te fietsen (58 km) en massa opbouwen terwijl men daarbij continu dienst draait en 41 jaar is???? Bedankt voor je reactie.Eventueel ook tips over schema indeling.