Recente inhoud door Thibaut Duopnt

Ik ben 19jaar , 1m92 groot en weeg 72kg (lang en smal dus) Ik zou graag beginnen met bodybuilding om spiermassa te krijgen zodat ik toch een goed geblokt lichaam kan krijgen. Zijn er mensen die me tips kunnen geven ivm voeding en training? Heb er namelijk nog niet zoveel verstand over. Alvast...