Recente inhoud door TimWillebrands

Kun je ook die kwark eten waar al smaak in zit bijvoorbeeld met appelkaneel/appel of moet je gewoon normale magere kwark kiezen? Welke moet ik pakken: http://cmgtcontent.ahold.com.kpnis.nl/cmgtcontent/media//000211800/000/000211878_002_63453_200.jpg of http://www.optimel.nl/getfile.php?id=787...

oke ik heb mijn trainingschema dus een beetje aangepast, zie er nu als volgt uit: - Maandag: Borst - Woensdag: Triceps+biceps - Vrijdag: Nek/benen - Zondag: schouders/rug Zodat ik nu dus niet meer mijn rug en benen op 1 dag train. Mmm ik train mijn triceps en biceps op 1 dag omdat een vriend van...

Hallo, Ik ben 17 jaar, ongeveer 1.74 meter lang en weeg ''maar'' 64kg. Mijn ouders zeggen altijd dat ik te weinig eet en veel te mager ben etc. Ik train nu sinds 1 maand ofzo 4 dagen in de week. En ik heb het gevoel dat ik niet veel spiermassa opbouw en snel moe ben omdat ik te weinig eet. En...