Recente inhoud door Tino0

Nou heb ik besloten om toch na te kuren. Mijn laatste vraag is daarom dus ook; op hoeveel zal ik de nakuur doseren aangezien de kuur zo kort was.

Als ik het goed begrijp wil je door middel van krachttraining je spieren ''vergroten''. Om dit te bereiken zul je aan steeds zwaardere gewichten moeten hangen. Ik adviseer om geen cardio te doen. Dit in verband met het feit dat je aan voetbal doet, dit is een duursport. Je zult hier spiermassa...

Omdat het ondanks een solide eetschema/trainingsschema niet de gewenste resultaten levert en omdat ik voel aan mijn lichaam dat het erg toxic is. Daarom besloten om ermee te stoppen en die gains gewoon naturel te pakken! Niet zoveel als ik had gehoopt. Weinig tot geen vocht wel 1-1,5kg massa...

Haha nou kan dan maar net zo goed stoppen met fitnessen volgens soldier92. Als iemand nog advies heeft over nakuren graag en hoeveel aangezien ik het maar 14 dagen gebruikt heb en ik 19 jaar ben dus barst van de testosteron vergeleken bij een oudere gozer.

Hallo, ik zit al sinds ik train op deze forum maar heb tot op heden nooit de behoefte gehad om een account te maken. Omdat ik mezelf als beginner/tiener zie post ik in deze sectie. Korte introductie: Mijn naam is Tino, ik ben 19 jaar. Mijn lichaam valt onder de categorie ectomorph. Ik...