Recente inhoud door TinyKong

Even googlen: https://forum.bodybuilding.nl/topics/verschil-nolvadex-clomid.2805/

Ik beperk inderdaad whey, maar ik mix het dus altijd met water. Zelfde voor havermout, ook gewoon met water. Kwark in de avond eet ik wel gewoon, dan heb ik niet zo een last van bloat. Probeer gewoon eens water in je shakes ipv melk. Krijg je op random momenten last of is dit in de avond/ vast...

Ik had hier vroeger ook vaak last van, minder zuivel en het ging weer beter... Zeker melk gaf me bloat. Kan iets persoonlijk zijn, maar je kan het eens proberen?