Recente inhoud door Tjeu93

Met enkele weken bedoelde ik al 2 maanden ofzo :p En ik probeer zo veel mogelijk te eten, maar ik vrees dat ik nog altijd niet aan de juiste hoeveelheid kom :s ok bedankt Stefanovich ;)

Hallo Ik ben redelijk nieuw in het krachttrainen maar doe het nu toch al enkele weken. Helaas zie ik niet zo'n grote vooruitgang omdat ik een ectomorph ben en niet genoeg calorieën kan binnenspelen. Momenteel neem ik als supplementen: creatine en whey proteïnen. Maar ik heb al op...