100gr quinoa, 1 eetlepel pompoenpitten, 1 eetlepel hennepzaad in een koffiemaler gooien, malen tot dat het poederig wordt. In een shake baker doen. Scoop whey erbij, water, schudden en klaar.
Mijn ontbijtshake is al 1500kcal (voor mensen die zich afvragen waarom ik geen normale shake maak)...