Recente inhoud door tklam

Hoi, ben inmiddels al tijdje bezig met krachttrainingen, en nou is het hoogtijd om nieuwe supps in te slaan, en wil ik jullie advies over horen. Dit is wat ik nu gebruik: in de ochtend (en middagen) Whey perfection in de avond miscellar casein perfection en als pwo Xtend (heb tijdje...

Heb nu ook whey perfection en neem die altijd met melk in, vaak last van puisten. Vraag is kan het liggen aan de melk? zonder melk vind ik het nog viezer haha. Dus ben van plan over te stappen naar isolaat en dan ook met melk of water innemen?

Hoi! Ik zat al een beetje op de site rond te kijken, en voornamelijk de voeding/supplementen gedeelte maar ben er nog niet helemaal uitgekomen, dus vandaar deze post. Ik ben niet een al te fanatieke fitnesser, ik probeer 3 maal per week naar de sportschool te gaan en verder train ik 1 of 2...