Recente inhoud door Tomdk007

bedankt voor de 'hulp'

ik ben 1m85 groot en weeg maar 70 kg, ik doe nu 1 maand krachttraining en heb die isopure mass gekocht (weightgainer) omdat ik gerust een kilo of 8 zou mogen bijkomen. op de verpakking staat dat je 150 g !!! moet mengen met 30 cl water of magere melk, maar dit lijkt me wel wat veel.kunnen jullie...