Recente inhoud door trainbeestje

eiwit shake die lekker is.... Heb zojuist pot besteld - aardbeismaak - bij XXL nutrition. Kan ik het ook met soyamelk (light) mixen? Of is het beter na de training met water?

eiwitshakes en kwark Ben van beiden idd geen fan. Maar zoals je al zegt, het gaat om mijn doelstelling en om die te halen, zal ik er toch aan moeten geloven... Ik kan die eiwitshake wel drinken met optimel, alleen nadeel daarvan is weer, dat er aspartaam in zit en dat wil ik ook weer niet...

Thanks Soraya! Heel erg bedankt voor de voedingstips. Ik ga zeker de kwark uitproberen en de lijnzaadolie toevoegen. Ik heb ook al chia zaad gekocht want daar schijnen enorm veel eiwitten in te zitten... Als alternatief, omdat ik eiwitshakes echt niet weg krijg.

? welke flaters dan? ik ben erg nieuwsgierig?

vraag anders bedoeld.. Bedankt voor de reacties en plaatselijk afvallen is inderdaad een utopie, maar ik bedoel ook eigenlijk meer een soort do's en dont's lijstje van bijvoorbeeld oefeningen die ik bepaald niet of juist wel moet doen om te voorkomen dat mijn benen steviger worden (daar heb ik...

Hi, ik heb met zojuist geregistreerd, maar ik heb deze site wel al vaker bezocht. Ik wil graag een vraag aan jullie voorleggen: Ik ben al meer dan 20 jaar aan het fitnessen en sinds een jaar of vijf doe ik dat nagenoeg elke dag en weer sinds een jaar of twee doe ik dat in de vorm van...