Recente inhoud door trainingsday

Welja want vroeger had ik dat dus niet echt, maar na wat trainen... Mijn buikspieren zijn niet overdreven gespierd maar ik ben toch bij de betere. Ik zou dat minder willen laten opvallen door mijn borstspieren te trainen. Ik ga nu oefeningen doen daarvoor. Het enige embetante is dat ik blijf...

Ik heb nooit echt systematisch getraint maar heb wel redelijk wat spieren. Nu wil ik een systeem zoeken maar heb het lastig om één te vinden

hoe train ik het best mijn borstspieren?

Mijn lichaam is erg raar gebouwd op vlak van spieren. Ik heb heel gespierde armen en ook een gespierde buik. Die buik vind ik niet zo mooi --> kijk maar op de foto. Ik wil dat alles in proporties is. Welk trainingsmethodes moet ik aannemen om dat te veranderen? Ik zou dus meer borstspieren...