Recente inhoud door tukkergrip

Ik heb het ook over de powerclean niet de fullclean he ???. Die heb ik nog nooit gedaan :D. Mijn max lag op 90-100kg powerclean.

Idd, gewoon lichtjes aan beginnen en opwerken, zoals met elke oefening. Alleen leer je de echte techniek met redelijk zware gewichten.

Nou dat van die Patrick Baboumian is wel heel wat. hele sterke kerel vooral in schouders, maar ook wel een beetje geneticaly gifted in presses, en misschieen allround wel de sterkste van duitsland. Misschien kan hij aantonen dat je door een vegetarier/veganist te worden je sterker wordt O.o...

De power clean is vrij simpel en zou je in 1 keer kunnen leren. Ik deed hem de 1ste keer al meteen goed! Het is een van mijn favoriete oefeningen voor de upperback Traint vooral de (upper) erectors en traps. Maar ook allerlei spiertjes in je romp. maar ik doe hem niet meer, ik conctreer me nu...

Nou, die kerel is vegetarier en ik kan je wel zeggen dat je met vlees eten gewoon sneller sterk wordt, sterker wordt en gespierder wordt. Maar opzich hoeft het verschil niet zo veel uit te maken. Als je voldoende brood per dag eet met van alles erop (veel pindakaas) zit je wel goed :P. Het is...