Recente inhoud door Tunisi

Goede avond, Ik wist niet waar ik me moest voorstellen, maar aangezien ik gelijk een vraag over voeding hebt, doe ik het maar hier. al veel info gelezen op dit forum. Ik train al jaren, maar niet op me voeding lettend en veel meer rust genomen dan trainen maar sinds 2mnd ben ik zeer serieus...