Recente inhoud door tysonlee

SLDL vervangen door gewone DL en op vrijdag een 2de keer squat met andere rep range, lijkt me beter voor massa en kracht, er is weinig dat SLDL gaan doen die de gewone DL en SQ al niet zullen doen, als je je hamstrings toch extra wilt rekken kun je leg curls doen na DL of SQ