Recente inhoud door unddu

Iedereen bedankt ik weet genoeg :rolleyes: Ga straks dan even rondkijken en een bestellinkje plaatsen:p

Dus nu volgt dan de vraag wat is effectief gezien het verschil tussen innemene van een concentraat of isolaat of hydraat? Is elk van deze stappen een aanduiding voor steeds puurdere eiwitten? Is het dan dus beter de knip te trekken en die 20 euro meer neer te tellen of zeg je van hou het maar op...

Iedereen bedankt voor de reacties. Ik kan niet genoeg eiwitten uit men eten halen dat is een beetje het probleem. Ik haal er wel meer uit dan voor ik trainde maar nog steeds lang niet voldoende. De reden dat ik niet zelf op het antwoord ben gekomen is omdat ik me door meerdere mensen...

Hallo iedereen, ik bekijk de site al meer dan een jaar en heb al een hoop geleerd van alles wat er in de stickies etc staat. Ik train nu een jaar zes keer in de week krachttraining en cardio gecombineerd met 1-2 keer kickboksen. De resultaten die ik heb behaald zijn precies wat ik er van...