Recente inhoud door Unresistable

Ik heb nog steeds geen fatsoenlijk antwoord. Ik vroeg me enkel af of je oefening 1 t/m 5 maandag, woensdag en vrijdag moet doen of elk van de drie dagen een andere set oefeningen.

Ik train mijn hele lichaam 3/4 keer per week maar het moeilijkste vind ik toch mijn abs. Ik doe per trainingdag 5 oefeningen voor bovenste/onderste/transversale/schuine buikspieren en één voor onderrug zodat ik het hele plaatje heb. Mijn vraag gaat nu uit naar of je elke trainingsdag andere...