Recente inhoud door uselesss

hmmm okee thx voor de links mensen. maar qua gewicht zou het ook helpen dus ?

Thx ik ben 17 BTW dus ik meot vooral me been spieren trainen geen arm spieren of zo ? want die gebruik je ook...

Eej mensen, Ik loop vaak 100 meters Ik weet dat dit zeer weinig met body building heeft te maken maar aangezien jullie wel verstand hebben van spieren ging ik hier maar is rond vragen, wat kan ik doen om me tijd te verbeteren behalve op de start te oefenen ik heb het nu meer over me snelheid...

maar jij bedoelt denk ik squat met van die zware gewichten :S ?

en heb je daar een schema voor ?

zeg nu nog maaar een keer dat ik lui ben Hallo, Ik probeer sneller te worden omdat ik op voetbal zit en snelheid is daar een belangrijk onderdeel is. Ik heb gehoord dat je met intervall of zo iets sneller kan worden, maar zijn er ook nog andere mogelijkheden ? Ze verkopen ook...

dus jij zegt dat het helpt als ik het ombouw naar spieren

wat is bf precies ?

Ja ik wou net zeggen , maar is het niet zo hoe meer spieren hoe slomer je wordt ofzo omdat spieren meer wegen dan vet ? Btw nog een vraag heeft er niet veel mee te maken maar kijk deze foto is : hij is 16 dat kan toch nooit ...

Hallo, Ik probeer sneller te worden omdat ik op voetbal zit en snelheid is daar een belangrijk onderdeel is. Ik heb gehoord dat je met intervall of zo iets sneller kan worden, maar zijn er ook nog andere mogelijkheden ? Ze verkopen ook bijvoorbeeld enkelgewichtjes van 2 kg, maar ik weet...