Recente inhoud door vanakaam

mijn maten zijn: arm 37cm; borst 107cm; buik in: 88cm; buik uit: 100cm

's morgens een halve pot gewone cornflakes (ik krijg 's morgens niet meer door mijn keel...); 's middags een pot soep; 's avonds een normale maaltijd. Tussendoor evt fruit. in de vooravond dikwijls een soep. Als plaatselijk vet verbranden niet bestaat, hoe geraak ik dan mijn plaatselijk buikje...

Hoi iedereen, ik ben de wanhoop nabij :mad: ik ben een jongeman van 35, 190cm en 87 kg. Ik ben betrekkelijk tevreden met mijn lichaamsproporties, maar ik heb sinds enkele jaren een hangbuikje. Ik heb 3 jaar geleden bijna 98kg gewogen, dus had toen overgewicht. Nu echter ben ik op een...