Recente inhoud door VeniVidiVicii

Ben nu ongeveer 1,5j aan het trainen, eerste jaar was niet echt serieus en voeding werd niet op gelet. Sinds 3 maand ben ik erop aan het letten en aan het bijkomen. Ik train 5x in de week en per dag 1 spiergroep voor de moment en 2x in de week buik erbij. Dit is mijn schema atm. 6:30 - 100gr...