Recente inhoud door Viiciouss

Ja volgens mij ben ik daar zelf ook al achter, je eetlust gaat zeker snel vooruit. Lijkt wel als je de ene dag veel hebt gegeten, dat je maag de volgende dag minimaal hetzelfde wil.. ;) Het echt volproppen (bulken) met eten is moeilijk maar ik zet me erover heen en dan valt het uiteindelijk...

Ja dat zag ik inderdaad al, er staan een paar goede oefeningen tussen die goed bruikbaar zijn als je een keer niet naar de sportschool kan bijv. Ik ga morgen ff kijken welke oefeningne ik ga doen morgen avond. Heb je nog een goede site voor Dumbbells? Ik wil een paar goede hebben zodat ik iid...

Zeker een nette Site! Zeker een aanrader voor iedereen die niet al die engelse termen kent en ook verschillende oefeningen wilt uitproberen. Nu moet ik wel zeggen dat er echt overbodig veel oefeningen zijn bij een bepaalde spiergroep maar beter dan te weinig! Ik ga vnv is ff lekkr die site...

Op het moment eet ik gewoon zoveel mogelijk in de ochtend, neem ik mee naar school en eet ik als ik thuis kom. Vooral eiwitten let ik op. Ik eet dan ook veel pindakaas/nutella en Kipfilet. Als mijn honger weg is kan het echte bulken beginnen, dit zijn meestal niet de leukste maaltijden :p Wat...

Ik ben heel beniewd naar die links dan. Lijkt me handig in voor het samenstellen van oefeningen. Oh, en het is niet een qwestie dat het niet mag, het gaat erom dat ze het niet aanbevelen aan mensen van mijn leeftijd. ;) Wat natuurlijk onzin is als ik kijk naar een aantal leeftijden..:rolleyes:

Oh, zelf maken aan de hand van het dit forum (DBB) ? Maar jullie weten ook niet allemaal precies wat goed voor mij is neem ik al. Dan moet ik echt alles vertellen hoe ik er nu voor sta. En ik neem aan dat niet iedereen hier zin heeft een forum voor mij voor te kauwen. :p

DBB? Ik kan altijd aan mijn sportschool vragen naar een schema. Maar ze blijven zeggen dat ik niet 100% krachttraining kan doen aangezien ik nog groei. Dan is van 1.76 naar 1.81 ofzo dus valt echt mee... Ik heb al eerder een schema gehad maar dat was 90% Cardio en aangezien ik al een goede...

Ok bedankt! Net terug van een uurtje sporten met een maat. Vooral biceps en rug getrained, morgen onderrug en borst en miss nog triceps. Ik ben nu bezig met een trainingsschema, ik moet al die engelse termen even goed bekijken en tot me nemen anders is het moeilijk praten. Na het trainen een...

haha, ja ik denk het ook. Ik eet gewoon veel te weinig. Maar mijn honger gevoel is gewoon echt te laag... dat is jammer. Dan maar tegen mijn zin in bulken, en blijven trainen natuurlijk :)

Ja ok, maar wat ik al eerder zei. Als er staat dat Weigt Gainer goed is weet ik nog steeds niet of het wel geschikt is voor een jongen van 16 met een vetpercentage van 8.2% en een BMI van 17.1 ;) Vandaar, maar je hebt wel gelijk!

Vinden jullie dat ik als 16e jarige dit kan nemen 2x per dag: http://www.bodystore.nl/weight_gainer/weight_gainer.php en die 150 gram proteine.. is dat gewoon in voedig of zijn daar ook speciale dingen voor? Bedankt!

hee, ja het klopt zeker. Ik had een intake gesprek bij de sportschool en ze hebben alles getest. 8,2 % vet.. BMI kwam eruit: 17.1 (onder de 18 is ondergewicht) maar ik heb nu wel net een goede groeispurt achter de rug. Ik word rond de 1.82 meter. Andere dingen die uit de test kwamen: -...

Ok, doe ik! Ik ben zeker niet te lui om te lezen. Al hoewel ik wel Dyslectie heb, haha. Alleen ik dacht namelijk dat die stickeys voor wat gevordede mensen zijn. Ik ben echt 100% beginner en mijn BMI is echt te laag. Ik ben bang dat ik dadelijk heel mijn lichaam verkloot omdat ik verkeerd...

haha, ja dat had ik al verwacht. Maar echt serieus, het eten is gewoon een probleem. Ik heb gewoon zo snel geen honger meer :p enne, 3x per week ga ik naar sportschool. Maar wat voor oefenen en hoeveel keer lijkt het beste. Ik ben echt niet thuis op dit gebied dus weet ook niet hoe ik dit kan...

hey hey! Ik heb ff vraagje, vandaag aangemeld op dit forum. Ik hoor van iedereen dat het op mijn leeftijd niet goed is om echte krachttraining te gaan doen omdat het mijn groei zou belemmeren. Zelf denk ik daar anders over. Heb een abbo op sportschool dus heb beschikking en tijd om te...