Recente inhoud door VinnaAce

bedoel je hoger in vetten of in de eiwitten

Ja ik drink de hele dag door water maar express bij het avond eten 4 glazen water neergezet omdat ik tijdens het eten 4 glazen water moet drinken. ook drink ik vaak thee in de avond zit rond de 3 liter per dag

Hi allemaal. Ik heb dit schema zelf gemaakt. Ik ben 18 jaar 95 kilo en balanceer tussen de 14% en 16% bodyfat. Mijn doel met dit schema is om te cutten. Ik hoor graag wat jullie er van vinden en waar ik nog enig aanvulling kan toevoegen. Vince