Recente inhoud door vintijn

Ey, Ik ben vintijn. Ben 17 jaar oud en wil graag afvallen. Ik doe nu 1,5 jaar fitness. Ik fitness 2 keer in de week, ongeveer 2,5 uur. Eerst 1,5 uurtje krachttraining en dan 1 uurtje rustige cardio (meestal rond de 400 kcal totaal verbrand). En ik doe ook nog 1 keer in de week 1 uur (flink)...