Recente inhoud door vixion1337

Heey iedereen, Ik heb een paar vraagjes over het gebruik van creatine (caps). Ik ben 19 jaar en doe al een jaar aan fitnis en thai-boxen, nu ben ik in dat jaar wel een stuk(je) breder geworden en heb wat meer spiermassa. Maar mijn trainer zei laatst tegen mij dat ik als ik meer spiermassa wil...