Recente inhoud door Vluggejapie86

He heb je die before en after fotos nog ?? benieuwd ! Gr en Respect dat je de stap hebt durven nemen

denk trouwens dat ej vet% wel iets lager is.. of is dit gemeten met een huidplooi meter ?

gaat ie weer.. lekkere progressie gzer heb toen half jaar terug je fotos gezien.. er komt steeds meer bij ! misschein wedstrijd ambities ??

bump

Zucht dat laatste dat snap ik .. maar ben nu bezig om aardig wat massa te pakken... in feb/januari word het een clean cut verhaal.. ga dan zon 20% lager zitten..(in mijn calorieen verbruik) Gaat een tip proberen van maat van me.. die vuilniszakken gebruikt om af tevallen tijdens het...

meen je haha ;) als je dan is onderbouwd kritiek kan leveren.. prima..

precies heb ongeveer het zelfde.. jarenlang voetbal en kickboxen zit al in mn benen.. als k ga trainen worden ze binnen no time groot.. heb het al meegemaakt.. heb striae op mn benen van het groeien.. voor de rest schema ziet er netjes uit bijna net zo als die je mij hebt aangeraden paaar...

lol zeg net dat ik qua vet % niks verander ben.. zal wel iets bij zitten maar merk zelf al wel dat het merendeels oudspierweefsel weer terug is gekomen..

merk al enige progressie.. armen beginnen wat voller te raken mn borst loopt weer lekker vol.. ben zon 3 a 4 kilo in paar weken aangekomen.. en dat is geen vet.. want mn percentage ligt nog steeds op 13% schommelt beetje van 12 tot 14.. maarja dat krijg je met zon k*t computertje.. Iemand nog...

iemand ??

flinke pistole paultje :)

Geef de plant ook gelijk maar wat water ;) oja nette fysiek :D

voor de gear achter op de muur ;) oja en voor die massieve triceps die je hebt ;)

kijk dit is mijn streven ! wat waren je stats hoelang train je al wat train je zoal ?

iemand nog reacties.. heb mn schema verspreid over de week.. heb nu 2 dagen rust.. zaterdag en zondag..uit eindelijk in januari begin ik met hardlopen op die dagen...