Recente inhoud door walsche

ik heb het zelfde probleem, ben al elke dag gaan krachtoefeningen doen en nu vandaag training gehad met een begeleider. Ik ben van plan een maand lang geen alcohol en frisdrank te drinken. ook veel gezonder te eten. Die trainer zei tegen mij dat het als beginnend fitnesser beter is om 3 maal in...