Recente inhoud door Wes82

Ik had je antwoord even gemist.. Ik heb de pagina en je schema bekeken! Ziet er wel interessant uit Ik kijk alles wel even een paar weken aan.. Bedankt iig ---------- Post toegevoegd Thu 27 Sep 2012 om 15:57 ---------- Het is in het begin natuurlijk even moeilijk wat het beste is...

Bedankt voor je tijd en informatie. Ik ga dat morgen eens proberen! Verder bedankt voor de reacties van iedereen!

Ik heb eens gekeken wat het is en ziet er ook goed uit. Maar ik doe nu 4 oefeningen per spiergroep. Met upperbody pak je dus al je spiergroepen bovenlichaam. Moet ik dan die 4 oefeningen verdelen over 2 x p week. Of pak je 2 keer per week dezelfde oefeningen? ---------- Post toegevoegd...

Iniedergeval iedereen bedankt voor zijn reactie. Ik heb zelf al weken lang rond gekeken op internet, maar overal zie je het weer anders, vandaar mijn post hier. Ik wil idd het liefst bovenlichaam 2 x trainen en benen voorlopig 1 keer om toch 2 dgn rust te hebben Als ik bovenstaande...

Beste DBB-ers, Ik train sinds deze week met dit schema. Ma: Borst / Bicep / Tricep Di : Rug / Schouders Wo: Benen / Buik Do: Rust Vrijdag: Borst / Bicep / Tricep Zaterdag: Rug / Schouders Zondag : Rust Ik wou alleen graag weten of de volgorde en combinatie van spiergroepen per dag goed is...