Recente inhoud door Wesleyy045

Valt te zien dat je uit Belgie komt .. :o

Hey. Ik train nu al een tijdje thuis, maar ik merk dat ik téweinig vooruitgang heb dus ik wil graag wat veranderen, toch ga ik nog niet naar een sportschool. Ik zou graag mijn oefeningen willen aanpassen, want ik train nu maar wat door elkaar, ik heb niet echt een idee wat ik precies moet gaan...

Niks lezen, antwoord geven! :D Heb het allang door gelezen maar daar kom k nog geen wijs uit, daarom dat ik het hier vraag :)

Heeey, ik heb effe wat vraagjes :p Ik train thuis met dumbbells al een tijdje, maar ik houd me nooit aan voedings schema's ofzo en ik vraag me af als dat eigenlijk wel moet? Iemand zei me dat eiwitten goed zijn, maar moet ik dan gewoon wat producten meer eten waar eiwitten inzitten of hoe zit...

Effe een vraagje wat hierbij past, kom je met dumbbells van 10kg een stuk verder dan dumbbells van 2,5kg? Of is het verschil weinig?