Recente inhoud door Will power

Ik denk dat een hoop mensen hier geeneens doorhebben hoeveel zout ze dagelijks binnenkrijgen (even de vraag daargelaten of zout nu goed of slecht voor je is). Ik zie een aantal mensen schrijven dat ze nergens zout aan toevoegen en dan waarschijnlijk denken dat ze "weinig" zout binnen krijgen...

ok :-)

Hmm, die heb ik ook?!? Vial heeft een grijze (doorsteek)dop. Moet ik me ongerust maken?

Helemaal mee eens! Beter je verdiepen in lekker koken! Er zijn zat lekkere gezonde dingen te maken, zeker met de huidige gezonde producten die je tegenwoordig kunt kopen in de supermarkt (vetvrije mayo, vetvrije kaas enz.). Als ik over een junkdag praat dan heb ik het over m'n calorieen omhoog...

Laatst las ik in een post de volgende tekst "maar ik eet geen varkensvlees". Mijn "dieet" heeft qua vlees ook als basis kip en daarna rundvlees, maar af en toe een varkenhaasje gaat er ook wel in. Kan iemand mij nu eens vertellen wat er nu precies zo slecht is aan varkensvlees en dan heb ik het...

Neem zelf tegenwoordig +/- 35 gram Vitargo met 250 ml druivensap (totaal +/- 70 gram koolhydraten) direct na de training, ligt voor mij in ieder geval niet zo zwaar op de maag als andere sportdrankjes met bijvoorbeeld maltodextrine. Pas na een halfuurtje als ik thuis ben neem ik wat eiwitten...

Makkelijk zelf te maken pannekoeken: 4 pannenkoeken: 100 gram meergranenpannenkoekenmeel van Koopmans 3 ei eiwitten 1 heel ei aanlengen met mager melk tot een papje eventueel whey (mijn voorkeur smaakloze) bakken in een anti-aanbakpan en de alleen voor de eerste pannekoek even...

Best aardig als vulling als je in de bulk zit, eet zelf ook weleens een Liga koekie (Evergreen) als ik in de bulk zit (zit toch redelijk wat suiker in, maar altijd beter dan een roze koek). Beter toch die lekkere sportrepen van tegenwoordig, zit meer eiwit in.