Recente inhoud door wlsgerri

whey proteine OK, zie de volgende whey poeders staan: Whey Isolaat: http://www.xxlnutrition.nl/product/270/XXL%20Nutrition/Whey%20Isolaat Whey Proteine Instant: http://www.xxlnutrition.nl/product/159/XXL%20Nutrition/Whey%20Protein%20Instant Welke is het meest geschikt?

whey proteine Dus XXL Nutrucian Whey Proteine (die op deze site goed wordt beoordeeld; adviesprijs 47,19 euro)? Bedankt voor de info! Dit topic kan in principe gesloten worden...

Eiwitten OK, thanks, Meer eiwitten dus. Maar die eiwitten die in de door jouw hierboven genoemde etenswaren zitten, zitten die dan ook niet in bepaalde supplementen? M.a.w. in plaats van al die gerechten een supplement? Of mis ik dan juist de essentie van 'het eten'?

Eten Bedankt voor de tips. Eten doe ik naar mijn idee al vrij veel, alleen te onregelmatig denk ik! Daarnaast ook niet altijd even gezond en geen 'uitgebalanceerd schema'. Als ik optel wat ik zoal eet p.d., dan kom ik op: 8 bruine meergranen boterhammen...

Beste sporters, Ik ben een jonge, fanatieke sporter (bodybuilding). Ik zit nu zo'n 1,75 jaar op de sportschool, ben 24 jaar oud, 1,93mtr lang en weeg zo'n 77/78 kilo, met een vetpercentage van ongeveer 8%. Ik heb diverse trainingschema's gevolgd, van duurtraining (4 en 5 x 15), tot piramides...